健康対策– category –

【はじめに】 お盆も過ぎましたが、暑い日はまだまだ続きます。日常生活の疲れに暑さからくる疲労、そういったものが積み重なり、睡眠を取ってもなかなか疲れが取れないという方も多いのではないでしょうか。ではどうすれば疲れをしっかり取ることができる...

【はじめに】 ストレス社会と言われる時代になって、精神的にも肉体的にも疲れている方は多くいるでしょう。ストレスを抱えると夜眠れなかったり、イライラ感が強く出たり、頭痛や肩こりなどを引き起こしたりと、心や体が不調になります。そんな心や体の不...

【はじめに】 7月23日、鹿児島も梅雨明け宣言が出ていよいよ夏真っ盛りとなりました。今年の夏は例年よりも暑くなると予想されています。夏の暑さで熱中症になる方も徐々にみられるようになってきました。ではどうやって熱中症を防げばいいのか考えてみま...

【はじめに】 これから暑い夏がやってきます。楽しいことがいっぱいある反面、暑さで体力を消耗したり、栄養が偏ってしまったりと、健康面で体調を崩しやすい時期にもなります。これから来る夏を楽しく元気に過ごすために必要な栄養素の一つがビタミンです...

【はじめに】 6月といえば梅の収穫時にあたります。青梅だと6月上旬、黄梅だと6月下旬あたりからがよい収穫時期になります。6月と言えば梅雨（つゆ）ですね。雨の多いこの時期を梅雨と書くようになった由来は、やはり梅にあります。梅の実がこの時期に雨の...

【はじめに】 5月も中旬に入り、少しずつ気温も上昇してきました。鹿児島は日本の南に位置しているので、国内では沖縄に続き早く夏がやってきます。夏といえばみなさんは何を思い出しますか？海水浴、夏祭り、甲子園、お盆、ビアガーデンなど様々なイベン...

【はじめに】 　春は桜や新緑が美しく、気持ちが高揚する季節ですが、気温の変動が激しく、風邪を引きやすい時期でもあります。特に寒暖差が大きく、天気が安定しない時期は注意が必要です。風邪の初期症状が出た時には、早めの対処が大切です。今回は、風...