健康対策– category –
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健康対策
花粉症の薬で血管収縮剤入りの使用は要注意!その理由とは【鹿児島市のグループホーム】
こんにちは、花粉症の季節がやってきましたね。花粉症は鼻水やくしゃみなどの症状を引き起こし、日常生活に多大な影響を与えることがあります。そのため、多くの人々が症状を和らげるために花粉症の薬を利用していますが、中には注意が必要な成分が含まれ... -
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ストレッチのすすめ – 体と心に優しい日常への一歩【鹿児島市のグループホーム】
こんにちは、今日はストレッチの大切さとその効果についてお話ししましょう。 【はじめに】 毎日の生活の中で、無意識のうちに体は緊張状態になりがちです。それを解消するのが、ストレッチの役割です。ストレッチングとは、筋肉や関節をゆっくりと伸ばす... -
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お茶の種類と精神的な効能【鹿児島市のグループホーム】
お茶は世界中で親しまれている飲み物であり、その種類によってさまざまな精神的な効能があると言われています。この記事では、主要なお茶の種類とそれぞれの精神的な効能について紹介します。 緑茶::リラックス効果があり、ストレスを軽減する助けになり... -
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怒りを上手に操るためのアンガーマネジメント実践法と避けるべきワード【鹿児島市のグループホーム】
前回は、アンガーマネジメントの基本とメリットをお話ししました。 (前回記事はこちら→https://group-home-sol.smartwork.love/2024/02/06/1565/) 今回は、アンガーマネジメントの実践方法と怒りの際に避けるべきワードについて考えてみましょう。 【ア... -
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アンガーマネジメントの重要性【鹿児島市のグループホーム】
怒りは人間の感情の一つであり、時には避けられないものです。しかし、怒りが適切にコントロールされないと、人間関係や仕事などの様々な側面に悪影響を及ぼす可能性があります。 アンガーマネジメントは、怒りを健康的に処理し、ポジティブな方法で対処す... -
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無気力症候群(鹿児島市のグループホーム)
【はじめに】 8月もあと残りわずかとなりました。学生は大型の夏休みが終わり、学校生活が再開されます。そのような時期になると見かけるようになるのが無気力症候群です。今回は無気力症候群について調べてみました。 【無気力症候群とは?】 なにもする... -
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抱き枕で快眠を得る(鹿児島市のグループホーム)
【はじめに】 お盆も過ぎましたが、暑い日はまだまだ続きます。日常生活の疲れに暑さからくる疲労、そういったものが積み重なり、睡眠を取ってもなかなか疲れが取れないという方も多いのではないでしょうか。ではどうすれば疲れをしっかり取ることができる... -
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ヨガのススメ(鹿児島市のグループホーム)
【はじめに】 ストレス社会と言われる時代になって、精神的にも肉体的にも疲れている方は多くいるでしょう。ストレスを抱えると夜眠れなかったり、イライラ感が強く出たり、頭痛や肩こりなどを引き起こしたりと、心や体が不調になります。そんな心や体の不... -
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梅雨明けの暑さ対策(鹿児島市のグループホーム)
【はじめに】 7月23日、鹿児島も梅雨明け宣言が出ていよいよ夏真っ盛りとなりました。今年の夏は例年よりも暑くなると予想されています。夏の暑さで熱中症になる方も徐々にみられるようになってきました。ではどうやって熱中症を防げばいいのか考えてみま... -
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ビタミンについて(鹿児島市のグループホーム)
【はじめに】 これから暑い夏がやってきます。楽しいことがいっぱいある反面、暑さで体力を消耗したり、栄養が偏ってしまったりと、健康面で体調を崩しやすい時期にもなります。これから来る夏を楽しく元気に過ごすために必要な栄養素の一つがビタミンです...