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来週は、初夏並の気温になるとのことです。熱中症を防ぐためにも、しっかりと暑さ対策をして快適に過ごしましょう！少し早いですが、今回は日常生活で簡単に取り入れられる暑さ対策を紹介します。 【水分補給はこまめに！】 暑い日は汗をたくさんかくため...

こんにちは。今日は「こころの不調との向き合い方」について書いてみようと思います。 日々の生活の中で、ストレスやプレッシャーを感じることは誰にでもあります。ときには気持ちが沈んでしまったり、不安が強くなったりすることもあるでしょう。そんな「...

朝の目覚めに、仕事の合間に、ホッと一息つきたいときに。コーヒーは私たちの日常に欠かせない存在ですよね。香ばしい香りとほろ苦い味わいが魅力のコーヒーですが、実は健康にもさまざまな良い影響を与えてくれるのをご存知でしょうか？今回は、コーヒー...

「サザエさん症候群」という言葉を聞いたことはありますか？これは、日曜日の夕方から夜にかけて憂鬱な気持ちになったり、不安を感じたりする現象を指します。由来は、国民的アニメ『サザエさん』が放送される時間帯が日曜の夕方であり、それを観ると「明...

みなさん、最近本を読んでいますか？ 忙しい毎日の中で、読書の時間を取るのはなかなか難しいかもしれません。でも、読書には私たちの人生を豊かにするさまざまな効果があります。今回は、読書の魅力とその素晴らしい効果についてお話ししたいと思います。...

日本の福祉サービスは世界的に見ても充実していると言われますが、海外と比べるとどんな違いがあるのでしょうか？ 今回は、北欧・ドイツ・アメリカ・シンガポールといった国々と日本の福祉を比較しながら、私たちが学べることを考えてみます。 【】 日本は...

【自己肯定感を高める方法】 こんにちは！今日は「自己肯定感を高める方法」についてお話しします。 自己肯定感とは、自分の存在や価値を肯定的に受け入れる感覚のことです。自己肯定感が高いと、ポジティブな気持ちで毎日を過ごせたり、困難に立ち向かう...

こんにちは！今日は「日々の幸福感を味わうための方法」について書いていきます。忙しい毎日を送っていると、どうしてもストレスや不安が積み重なりがち。でも、ちょっとした工夫で、毎日をもっと幸せに感じることができるんです。 【朝の時間を大切にする...

【】 桜がほころび始めるこの季節。暖かい風が頬をなでるたびに、心のどこかが少しきゅっとなる。 別れの季節がやってきたんだな、と実感する瞬間だ。 【卒業、転勤、引っ越し】 出会いと別れはいつもセットのようにやってくる。 楽しかった日々を思い返す...

季節の変わり目は気温や湿度が変動しやすく、目にもさまざまな影響を与えます。特に、花粉や乾燥、紫外線、寒暖差による自律神経の乱れなどが原因で、目の不調が起こりやすくなります。以下のポイントに注意しながら、目の健康を守りましょう。 【乾燥対策...