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【自己肯定感を高める方法】 こんにちは！今日は「自己肯定感を高める方法」についてお話しします。 自己肯定感とは、自分の存在や価値を肯定的に受け入れる感覚のことです。自己肯定感が高いと、ポジティブな気持ちで毎日を過ごせたり、困難に立ち向かう...

こんにちは！今日は「日々の幸福感を味わうための方法」について書いていきます。忙しい毎日を送っていると、どうしてもストレスや不安が積み重なりがち。でも、ちょっとした工夫で、毎日をもっと幸せに感じることができるんです。 【朝の時間を大切にする...

【】 桜がほころび始めるこの季節。暖かい風が頬をなでるたびに、心のどこかが少しきゅっとなる。 別れの季節がやってきたんだな、と実感する瞬間だ。 【卒業、転勤、引っ越し】 出会いと別れはいつもセットのようにやってくる。 楽しかった日々を思い返す...

季節の変わり目は気温や湿度が変動しやすく、目にもさまざまな影響を与えます。特に、花粉や乾燥、紫外線、寒暖差による自律神経の乱れなどが原因で、目の不調が起こりやすくなります。以下のポイントに注意しながら、目の健康を守りましょう。 【乾燥対策...

【ホワイトデーとは？】 ホワイトデーは、毎年3月14日に祝われるイベントで、バレンタインデーにチョコレートやプレゼントをもらった人が、お返しをする日とされています。日本をはじめ、韓国や台湾などのアジア圏でも広く親しまれている文化です。 【ホワ...

春になると、なんだかいつもより眠くなることはありませんか？ これは、昔から多くの人が感じてきたことで、中国の詩人・孟浩然（もうこうねん）が詠んだ有名な漢詩「春暁（しゅんぎょう）」の一節にも表れています。 【「春眠暁を覚えず」】 この言葉は、...

私たちは日々、様々な感情とともに生きています。 喜びや悲しみ、怒りや不安—— それらの感情は、時には私の行動や判断に大きな影響を与えます。 【心のあり方は環境によって変わる】 たとえば、朝起きたときに「今日はいい日になる」と思うのと、「また嫌...

春といえば、やはり「花見」。 日本の春の風物詩として、多くの人々が桜の美しさを楽しむ季節です。 公園や川沿い、神社の境内など、桜が咲く場所には自然と人が集まり、和やかな時間が流れます。 【花見の歴史】 花見の起源は奈良時代にさかのぼるといわ...

3月3日は ひな祭り！ 日本では「桃の節句」とも呼ばれ、女の子の健やかな成長と幸せを願う大切な行事です。 華やかな雛人形を飾り、美味しい料理を楽しむこの日。 今回は、ひな祭りの由来や風習、お祝いの仕方についてご紹介します✨ 【🎎 ひな祭りの由来】 ...

寒さが和らぎ、少しずつ日差しが暖かくなってくると、春の訪れを感じます。 しかし、忙しい日々の中では季節の変化に気づきにくいことも。 そこで今回は、身近な春を見つける方法をご紹介します。 自然の変化に目を向ける 春は自然が大きく変化する季節で...