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私たちは日々、様々な感情とともに生きています。 喜びや悲しみ、怒りや不安—— それらの感情は、時には私の行動や判断に大きな影響を与えます。 【心のあり方は環境によって変わる】 たとえば、朝起きたときに「今日はいい日になる」と思うのと、「また嫌...

春といえば、やはり「花見」。 日本の春の風物詩として、多くの人々が桜の美しさを楽しむ季節です。 公園や川沿い、神社の境内など、桜が咲く場所には自然と人が集まり、和やかな時間が流れます。 【花見の歴史】 花見の起源は奈良時代にさかのぼるといわ...

3月3日は ひな祭り！ 日本では「桃の節句」とも呼ばれ、女の子の健やかな成長と幸せを願う大切な行事です。 華やかな雛人形を飾り、美味しい料理を楽しむこの日。 今回は、ひな祭りの由来や風習、お祝いの仕方についてご紹介します✨ 【🎎 ひな祭りの由来】 ...

寒さが和らぎ、少しずつ日差しが暖かくなってくると、春の訪れを感じます。 しかし、忙しい日々の中では季節の変化に気づきにくいことも。 そこで今回は、身近な春を見つける方法をご紹介します。 自然の変化に目を向ける 春は自然が大きく変化する季節で...

こんにちは！ 春の訪れとともに、暖かい日が増えてきましたね。 でも、同時に「花粉症」に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ 今回は、花粉症対策について、日常で簡単にできることを紹介します！ 【基本！花粉をブロックする方法】 花粉症対策の基...

淋しさを感じることは、誰にでもあるものです。 特に季節の変わり目や、ふとした瞬間に心がぽっかり空いたような気持ちになることも。 しかし、淋しさをずっと抱え込むのではなく、上手に和らげることで心のバランスを取り戻すことができます。 今回は、そ...

春が近づくと、少しずつ暖かい風が吹き始め、街の景色も変わっていきます。 道端の梅の花がほころび、卒業式の看板が立つ頃、私たちは「別れの季節」を迎えます。 新しい門出を祝うはずのこの季節は、どこか切なく、胸にぽっかりと穴が空いたような気持ち...

寒い冬が終わる、少しずつ春の気配を感じる頃、日本では「春一番」という言葉を思い出すようになります。 春一番とは、冬から春に変わる時期に吹く、南向きの強い風のこと。 特に、日本海側に低気圧が発生し、気温が上昇するタイミングで起こる現象です。 ...

先に寒さの残る2月、ふと空を気にすると、枝先に小さな蕾を見つけることがあります。 【春を告げる梅の花】 梅の花は、桜よりもひと足早く春の訪れを知らせてくれる存在。 厳しい寒さに耐えながら、ゆっくりと咲き始めるその姿には、どこか凛とした美しさ...

こんにちは、皆さん！ 今日は、心身の健康をサポートするシンプルで効果的な運動「ウォーキング」についてお話ししたいと思います。 忙しい日々の中で、手軽に取り入れられるウォーキングには、意外なほど多くのメリットがあるんですよ。 【ウォーキングの...