Chill– tag –

「それは善いことだよ」「それはダメだよ、悪いことだよ」私たちは、日々の生活の中で、そんなふうに“善いか悪いか”を自然に判断しながら生きています。 でも、福祉の仕事に携わるようになってから、私はその「善悪」って本当に単純に決められるものなんだ...

4月も半分。 春というよりは、もう少しだけ初夏寄りの空気。ジャケットはそろそろ重たく感じるし、靴もスニーカーに戻したくなるような、そんな頃。 最近、なんとなく「気持ちよく過ごすこと」を最優先にしている。決めすぎない、詰めすぎない、がちょうど...

こんにちは。なんだか最近、身体が重い、動きたくない、やる気が出ない…。そんな日ってありませんか？ 私も時々、「何にもしたくないなぁ」「布団から出たくないなぁ」って日があります。そんなときに無理をしてしまうと、かえってしんどくなってしまうこ...

寒暖差が激しい時期は、体調を崩すリスクが高まるため、特に注意が必要です。 特に季節の変わり目や、日中と朝晩の気温差が大きい日々では、体の調整機能が追いつかないことがあります。そのため、寒暖差にうまく対応するための工夫や予防策を講じることが...

心と体にやさしい季節を満喫しよう寒さが和らぎ、陽ざしがあたたかく感じられるようになると、自然と心も軽くなってきます。 春は、新しい始まりの季節。自然の美しさを楽しんだり、季節の味覚に舌鼓を打ったり、心をリフレッシュするにはぴったりの時期で...

「自分の強みって何だろう？」そんな風に感じたことはありませんか？ 例えば就職活動や転職活動、自己成長を目指す過程で、他人と自分を比べて「自分には何ができるのか？」と悩んだことがある人は多いでしょう。自分の強みを見つけることは、人生をより豊...

毎年4月10日は、世界中でパートタイム労働者の働き方とその重要性に焦点を当てる日として、各国で認識されています。この日が設けられた背景には、労働市場におけるパートタイム労働者の数が年々増加し、彼らの労働環境や待遇が、正社員とは異なる側面を持...

「やらなきゃいけないことがあるのに、動けない」「気持ちばかり焦って、なぜか何も手につかない」そんなふうに感じる日が、誰にでもあります。自分を責めたくなる気持ちも、わかります。でも——まずは一度、深呼吸をして、少し立ち止まってみませんか。や...

【はじめに】 5月に入り、ゴールデンウィークも終盤になりました。みなさんいかがお過ごしでしょうか。 5月から6月にかけて梅雨がやってきます。梅雨はじめじめしていて気持ちも落ち込みやすいので苦手な方も多いと思います。今回はその梅雨について書いて...

【はじめに】 　夜更かしをしてしまったり、疲れがたまっていたりと、誰しも眠れない夜を経験することがあります。寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めてしまったりと、睡眠に関するトラブルは多岐にわたります。　眠れない夜は、身体や精神的な不調の原因...