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1週間「25分集中・5分休憩」を徹底したら、仕事のスピードが2倍になった話（鹿児島のグループホーム）
「やる気はあるのに、仕事がなかなか進まない」 「気づくと複数のタスクに手を出して、どれも中途半端……」 そんな状態だった私を救ったのは、ポモドーロ・テクニックでした。しかし、単にタイマーを回すだけでは不十分です。1週間徹底して分かったのは、こ... -
新年のご挨拶【鹿児島市のグループホーム】
皆さま、新年あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。昨年は多くの挑戦と学びのある一年となりましたが、皆さまのご支援とご協力のおかげで、無事に一年を締めくくることができました。心より感謝申し上... -
ただの「完了」で終わらない！成長を実感する振り返りの習慣（鹿児島のグループホーム）
毎日、終わりのないタスクに追われていませんか？ 「やっと終わった…」と、ただ安堵するだけの繰り返しになっていませんか？ もしそうなら、今日から「完了」に「学びの振り返り」をプラスする習慣を始めてみましょう。この小さな意識の変化が、あなたの日... -
ストレスに負けない心の作り方｜今日からできる「レジリエンス」の育て方3選（鹿児島のグループホーム）
「もう疲れた…」「どうして自分ばっかり…」 毎日、仕事や人間関係でストレスを感じていませんか？ 実は、そのストレスをただやり過ごすのではなく、心の力に変える方法があります。それが、「レジリエンス（精神的回復力）」です。 レジリエンスは、生まれ... -
行動できない自分を変える「未来の後悔」の思考法（鹿児島のグループホーム）
「新しいことを始めたいけど、一歩が踏み出せない」「あの人に連絡したいけど、勇気が出ない」。私たちは、日々の生活の中で、さまざまな「やりたいこと」を先送りにしてしまいがちです。 でも、そうした「やらないこと」こそが、後になって心に深く刺さる... -
ストレスを軽減する「コーピング」の引き出しを増やす（鹿児島のグループホーム）
仕事や人間関係、日々の生活の中で、私たちはさまざまなストレスに直面します。ストレスを感じると、心身ともに不調をきたすこともありますよね。そんなとき、ストレスを軽減するための「コーピング」を知っておくことが非常に重要です。 コーピングとは？... -
漠然とした不安を解消。小さな目標を立てる3つのコツ（鹿児島のグループホーム）
日々を過ごす中で、「このままでいいのかな？」「何かが変わる気がしない……」と感じることはありませんか？ 漠然とした不安は、明確な原因が見えないからこそ、厄介なものです。でも、安心してください。その不安を和らげる効果的な方法があります。 それ... -
決断を曇らせる「サンクコストの罠」から抜け出す方法（鹿児島のグループホーム）
私たちは、日々さまざまな決断を下しています。その中で、「もうやめたほうがいい」と頭ではわかっているのに、どうしても踏み切れない状況に陥ることがあります。 「面白くない映画だけど、チケット代がもったいないから最後まで見る」 「明らかに失敗し... -
アリはドクター⁉動物雑学Part8（鹿児島のグループホーム）
「アリ」といえば、小さな体でせっせと働く姿を思い浮かべますよね。でも実は、アリの世界には驚きの一面があります。なんとアリたちは、ケガをした仲間を薬のような物質で治療することがあるんです！ 【ケガした仲間を見捨てない】 私たち人間の社会と同... -
実は奥が深い。シャンプーボトルにみる「福祉」のカタチ（鹿児島のグループホーム）
みなさんは普段、何気なくシャンプーやコンディショナーを使っていると思いますが、ちょっと待ってください！よーく見てみると、シャンプーのボトルにだけ、他のボトルにはない工夫がされていることに気づきませんか？ そう、シャンプーのボトルには、側面...