賃貸で1人暮らしに付きものの近所の騒音。どの程度ポピュラーな商品なのか知らないのですが、睡眠や休息を妨げる騒音対策として「骨伝導ヘッドホン」が個人的にとても効果的だと感じたのでご紹介します。※個人の経験です
私が購入した骨伝導型のヘッドホンは電化製品の店頭販売で２万円程度のもの。後頭部側にアーチがある形状で、柔軟に曲がり、とても軽く感じます。皮膚に当たるのはこめかみより下の部分のみで耳介に当たらず、耳の穴もふさがりません。無線式で充電が必要ですが、イヤホンのように落としたり無くしたりする心配がありません。仰向けで装着すると首に当たるため、カチューシャのように付け替える必要があります。消毒用アルコールなどの使用もできます。
初めて使用した時は音がスピーカーから流れていると錯覚するほど自然な音響でした。周囲の音よりもヘッドホンの音楽が圧倒的に覆いかぶさってくる感覚がありました。周囲の音が聞こえないわけではないのに、それが一切気にならないのです。
骨伝導ヘッドホンは鼓膜だけでなく生体経由で音を聞くことができるそうです。そのためこれを使うとドクターヘリなど爆音の中でも会話ができると海上保安庁の人に聞いたことがあります。
とはいえ、外の音を聞かないといけない環境（運転中など）での使用は避けてください。
理由はともかくまとめると以下の通りです。
イヤホン・ヘッドホンと比べて私が感じたメリット
・睡眠時に騒音を遮断できる
・カナル式イヤホンを毎日使った際の耳周辺の皮膚トラブルが改善（することもある）
・ヘッドホンと比べて頭が重くない
・耳栓と比べて紛失しにくい
・消毒しやすい
デメリット
・価格が高い（5000円～25000円程度）
・充電が必要
・充電後再接続ボタンを押すひと手間がある（機種によります）
・仰向けでは使えない場合がある（機種によります）
他人の生活音や話し声、車の走行や道路工事、電化製品の音などが気になり睡眠や休息が十分にとれないことは大変つらいですね。このような機器を使用したり、防音工事や不動産業者の方に相談したりと対応はいくつかありますが、イライラしたり集中力が落ちたりなど日中活動に支障が出たときは、周囲の人に相談し無理に頑張らないなど、自分でため込まないことが大切だと思います。
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