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毎日、終わりのないタスクに追われていませんか？ 「やっと終わった…」と、ただ安堵するだけの繰り返しになっていませんか？ もしそうなら、今日から「完了」に「学びの振り返り」をプラスする習慣を始めてみましょう。この小さな意識の変化が、あなたの日...

最近、「仕事にやる気が出ない」と感じていませんか？　朝起きるのがつらい。働いていても意味が見えない──そんな時期は誰にでもあります。でも、やる気が出ないのは、怠けているからじゃない。自分の仕事の“価値”が見えなくなっているだけかもしれません...

「もう疲れた…」「どうして自分ばっかり…」 毎日、仕事や人間関係でストレスを感じていませんか？ 実は、そのストレスをただやり過ごすのではなく、心の力に変える方法があります。それが、「レジリエンス（精神的回復力）」です。 レジリエンスは、生まれ...

仕事や人間関係、日々の生活の中で、私たちはさまざまなストレスに直面します。ストレスを感じると、心身ともに不調をきたすこともありますよね。そんなとき、ストレスを軽減するための「コーピング」を知っておくことが非常に重要です。 コーピングとは？...

スターチスの写真を利用者様から頂きました。 ドライフラワーにしても色あせにくく、季節が移ろってもほとんど形を変えずに咲き続けるその姿は、派手さこそないけれど、確かな存在感を放っています。 福祉の現場にいると、日々いろんなことが起きます。利...

福祉の仕事は、人の人生に関わる分だけ、数字や肩書きでは測れない判断が求められます。だからこそ、現場を率いる人には役職以上の人間力が必要です。 たとえば―― 利用者さんやスタッフの小さな声にも耳を澄ませられる人 「ありがとう」と「ごめんなさい」...

私たちは日々の生活や仕事の中で、頼まれごとや誘いを受ける場面がたくさんあります。「断ると悪いかな」「嫌われたくない」と考えて、つい無理をしてしまう人も多いのではないでしょうか。 しかし実は、断ることにはとても大切な意味があります。ここでは...

「世界一大きな鳥」として有名なダチョウ。でもその体の中で一番驚きなのは、実は足の速さでも卵の大きさでもなく 目のサイズ なんです。 【ダチョウの目は直径5cm！】 ダチョウの目は直径およそ5cm。５cmといったら単三電池の長さくらいです。陸上動物の...

私たちの脳は、一度に処理できる情報量に限りがあります。これは「マジカルナンバー7±2」として知られる認知心理学の法則で、一度に記憶できるバラバラの情報の数は、個人差はありますが、おおよそ7つ前後と言われています。 しかし、この限界を乗り越え、...

日々を過ごす中で、「このままでいいのかな？」「何かが変わる気がしない……」と感じることはありませんか？ 漠然とした不安は、明確な原因が見えないからこそ、厄介なものです。でも、安心してください。その不安を和らげる効果的な方法があります。 それ...