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日々を過ごす中で、「このままでいいのかな？」「何かが変わる気がしない……」と感じることはありませんか？ 漠然とした不安は、明確な原因が見えないからこそ、厄介なものです。でも、安心してください。その不安を和らげる効果的な方法があります。 それ...

「疲れた時は何もせずに休むのが一番」 私たちはそう考えがちです。たしかに、ベッドでぐっすり眠ったり、ソファでくつろいだりすることは、心身を休める上で非常に大切です。 しかし、より早く、より効率的に疲労を回復させる方法があります。 それが、「...

動物の中でも独特なスタイルを持つ「アリクイ」。細長い鼻、歯のない口、そして“なが〜い舌”がトレードマークです。そんなアリクイ、実は 1分間に150回以上も舌を出し入れできるんです！ 【舌はなんと60cm以上！】 アリクイの舌は体長に比べて異常に長く、...

（写真：7年間共に過ごした飼い猫） 先日、長年共に暮らしてきた飼い猫が静かに息を引き取りました。 家の近くに捨てられており、指は欠損し、人に中々なつかない猫でしたが、次第に打ち解けていきました。 それでも知らない人が来るとおびえたように隠れ...

完璧主義は、時に私たちの行動を妨げることがあります。「完璧なアイデアが浮かばない」「失敗したらどうしよう」そう考えているうちに、一歩も前に進めなくなってしまう。もし心当たりがあるなら、ぜひ「80点の法則」を試してみてください。 この法則は、...

私たちは、日々さまざまな決断を下しています。その中で、「もうやめたほうがいい」と頭ではわかっているのに、どうしても踏み切れない状況に陥ることがあります。 「面白くない映画だけど、チケット代がもったいないから最後まで見る」 「明らかに失敗し...

フグといえば、ぷっくりとした姿や美味しい高級魚のイメージが強いですが、実は自然界で芸術家のような一面を持っているのをご存じですか？ なんとフグの仲間には、海の砂に見事なアート作品を描く種類がいるのです。 【砂の上に現れる“ミステリーサークル...

動物の世界にも恋のかたちがある――。そう聞くとちょっとロマンチックですよね。実はペンギンたちも、とてもユニークで心温まる“愛の習慣”を持っています。 なんとオスのペンギンは、気になるメスに小石をプレゼントするのです。 【小石はラブレター？】 ペ...

「アリ」といえば、小さな体でせっせと働く姿を思い浮かべますよね。でも実は、アリの世界には驚きの一面があります。なんとアリたちは、ケガをした仲間を薬のような物質で治療することがあるんです！ 【ケガした仲間を見捨てない】 私たち人間の社会と同...

カバといえば、のんびり水に浸かっている姿が有名ですが、よく見ると体の表面に赤っぽい液体がにじみ出ているのをご存じでしょうか？これ、実は「汗」に見える分泌液で、天然の日焼け止めとして働いているんです。 【カバは「血の汗」をかく？】 カバの分...