今日は二十四節気の一つ、「立冬」について書いてみます。
立冬は、秋が終わり冬が始まる節気で、暦の上では冬の到来を告げる日です。
毎年11月7日頃にあたり、日本ではこの日を境に気温がぐっと下がり、冬らしい寒さが感じられることが多くなります。
「立冬」という言葉自体、文字通り「冬が立つ」、すなわち冬の始まりを意味しています。
この頃から日が短くなり、木々の葉が落ち、山々は雪化粧を始めるなど、自然界の変化が一層際立ってきます。
特に朝晩の冷え込みが厳しくなり、暖房器具を使い始める家庭も多いのではないでしょうか。
一方で、立冬はまだ本格的な冬の寒さが訪れる前の時期でもあります。
日中は秋の名残を感じることもあり、紅葉狩りを楽しめる最後のチャンスかもしれません。
冬支度を始めるタイミングでもあり、衣替えや暖かい食べ物が恋しくなる時期でもありますね。
立冬におすすめの過ごし方としては、体を温める食事やお茶を取り入れることです。
根菜類や生姜を使ったスープや煮物、熱々のお鍋などは、冷えた体を芯から温めてくれます。
また、温かいお茶を飲みながら、少しずつ冬に向けた心と体の準備を整えていくのも素敵な過ごし方です。
冬の始まりである立冬は、季節の変わり目を感じながら、心身をリフレッシュさせる絶好の機会でもあります。
寒さが増すこれからの季節に備えて、暖かい生活を楽しむ準備をしていきましょう！
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